Espalda

Cómo hacer Remo con banda elástica

Demostración del ejercicio Remo con banda elástica — Demostración del movimiento completo.

Técnica

Remo con banda elástica: Mantén el torso estable, lleva los codos hacia atrás juntando los omóplatos y regresa sin perder tensión.

Ficha del ejercicio

Grupo muscular: Espalda
Equipamiento: Banda elástica
Nivel: Principiante
Dónde: Casa y gimnasio
Patrón de movimiento: tiron-horizontal
Zona: espalda-media

Series y repeticiones sugeridas

Es el punto de partida que RITMO usa al armar un plan con este ejercicio. Se ajusta según tu nivel y tu progreso real.

3series
10repeticiones
60sde descanso

Alternativas para espalda

Si no tienes el equipamiento a mano o quieres variar el estímulo, estos ejercicios trabajan la misma zona.